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正常足月新生儿出生半小时内就可进行哺喂，婴儿吮吸乳头可反射性引起催乳素分泌，产后尽早开奶有助于产后早期乳汁的分泌。

婴儿按需哺喂，产后喂奶次数越多初乳分泌越早，乳汁量越充足。

没有喝掉的母乳要及时用吸奶器吸出，奶水囤积可能诱发乳腺炎和减少乳汁分泌。

开始吸奶时，宝宝吮吸力度较大，可以有效刺激泌乳反射，所以两边乳房要交替喂奶。

哺乳时母亲身体一定要放松，采取坐位，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部，并让宝宝含住整个乳晕，避免堵塞婴幼儿鼻腔。

分娩及随后的母乳喂养会极大消耗乳母体力，所以在产后和整个哺乳期，应给乳母提供良好的休息环境，让乳母充分休息，特别要保证乳母有充足的睡眠时间，以增加乳汁的分泌和质量。

精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。因此，产后妈妈要保持愉悦的心情，这样不仅可以增加乳汁分泌量，还能增加宝宝安全感，减少新生儿焦虑和妈妈产后抑郁。

营养丰富合理是乳汁分泌的基础。乳母产后身体虚弱，又要进行母乳喂养，因此体内需要补充足够的营养。除此之外，还可以多吃黑芝麻、花生、丝瓜、豌豆、豆腐等增加乳汁分泌的食物，进餐时多喝汤，如丝瓜汤、鲫鱼豆腐汤等。

哺乳期间应当减少以下食物的食用：麦芽、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、黑鱼等，乳母需要戒烟酒，并尽量避免用药，以免影响乳汁分泌。

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