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最近安仔收到好多家长留言，说天气越来越冷家里小宝贝生病的频率变高了，动不动就感冒发烧，很愁人。免疫力是人体识别“自己”和排除“异己”，从而破坏和排斥进入人体的物质。一旦发现有“外敌”入侵，就会开启机体的防御功能，调动全身可用“士兵”来抵抗外敌。如果机体免疫力低就容易生病，会出现疲乏无力、食欲降低、感冒、感染、发烧、睡眠障碍等表现，还容易反复发作。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。宝宝长期的膳食不均衡，如缺乏钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，都会导致宝宝营养不良，抵抗力下降。这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，使宝宝自出生后就反复患有感染性疾病，这需要进行免疫方面的特殊检查才能确定。不管病情需不需要都用，并多次更换，使机体产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
患病后，治疗疗程不够，擅自停药，如发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生为了尽快取得治疗效果，就给宝宝不适当地运用激素，长此下去会影响宝宝的免疫功能。疫苗接种是目前最为有效的预防方式，可以直接为宝宝提供特定的抗体或间接刺激身体产生需要的特定抗体，以此来抵抗对应的传染病，有效预防疾病以及减轻并发症。
食物种类丰富、饮食均衡，身体摄入足够的营养成分，可以维持人体正常免疫功能的需要。特别是优质蛋白质，因为蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白细胞和抗体的主要成分。“良好免疫源于优质睡眠”，睡眠不足或睡眠紊乱，将会导致机体免疫功能明显降低，脑功能异常，甚至体内正常菌群也可能造成致命感染。
宝宝的身体器官功能发育还不成熟，如果滥用抗生素治疗病毒引起的感染，不仅不会杀死身体的病毒，反而会起到反作用。因为抗生素在没有找到有害菌时，会将身体内的有益菌杀害，降低免疫力，使病程延长。不管什么时候，适量的锻炼对身体健康都有好处。锻炼会增加体内的免疫细胞的数量，提高免疫力。老话说“病从口入”，注意卫生勤洗手，是对致病菌最简单有效、物美价廉的防御方式。
益生菌可维护肠道菌群的健康稳态，刺激宿主的免疫系统，增强宿主的免疫应答反应，从而帮助宿主抵抗各类疾病的发生。[1]乳铁蛋白在非特异性免疫中发挥重要作用。通过激活巨噬细胞和单核细胞的吞噬功能，抑制巨噬细胞的表达，发挥抗微生物活性的作用。[2]
文献来源：
[1]张娟,陈坚.益生菌功能开发及其应用性能强化.科学通报.2019年.第64卷,第6期
[2]农产品加工第4期（总第478期）2019年4月