锌的作用

    锌与唾液蛋白结合成味觉素，可增进食欲。缺锌可影响味觉和食欲，甚至发生异食癖。[1]

    锌可增强肠道组织的修复能力，预防电解质和液体丢失；激活多种免疫递质的活性，增强肠道局部免疫力，控制细菌过度生长，降低婴幼儿对胃肠道感染的易感性。

    摄入足量的锌具有提高治疗效果，降低腹泻病程，降低腹泻影响等作用。[2]

    锌可以促进淋巴细胞有丝分裂，增加T细胞的数量和活力，控制免疫调节因子的产生和对机体免疫功能起调节作用，增强对疾病的抵抗力。[1]

    锌是调节基因表达的必需组合部分，对细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必需的；缺乏可能会引起蛋白质合成障碍，使细胞分裂减少，生长停滞。[1]

    锌是人机体中200多种酶的组成部分，它们在组织的呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用。[1]

夏季易缺锌

    夏季出汗多，体内锌元素可随汗液排出，宝宝的汗腺已经比较发达，代谢旺盛，而且比成人更容易出汗，汗液可以悄无声息的带走宝贵的锌元素。

    宝宝脾胃本来就虚弱，稍不注意就食欲不好，天气炎热食欲下降导致摄食减少，以至锌摄入减少，也是锌元素缺乏的原因之一。

    夏季是婴幼儿腹泻的高发季节，宝宝摄入的食物或卫生不清洁到位，易发生肠胃问题，如腹泻等，长时间的腹泻易造成宝宝肠粘膜受损甚至部分脱落，导致体内锌丢失。 

缺锌表现

如何补锌

    食物中大部分锌与蛋白质和核酸结合，一般处于稳定的络合状态，富含蛋白质的动物性食物和贝类是锌的最好来源。

    含锌丰富的食物第一是海牡蛎，第二是畜、禽肉及肝脏、蛋类，第三是鱼类，而植物性来源食物含锌量一般都较低，各种精加工过程可导致锌丢失。

    当食补效果不佳，或宝宝还不能尝试食补时，建议选择合适的补锌产品，如：

    吸收快、利用率高的葡萄糖酸锌；[3]详情请看【产品】Tzmoon---综合酵素粉剂系列

    含锌量高、无刺激性、吸收率高的有机补锌剂柠檬酸锌等。[4][5]详情请看【产品】Tzmoon---矿物质钙铁锌滴液系列

    维生素可促进矿物质的吸收，而且膳食摄入减少或机体需要增加又得不到及时补充时，也会引起维生素缺乏，所以建议搭配维生素。