安仔,安仔,宝宝一整天没拉臭臭是不是便秘啦?要不要紧?
现在很多家长都认为宝宝一天没大便就是便秘。在宝宝排便的问题上,父母总觉得一定要按照某个频率才是正常的,比如一天一次或两天一次。一旦频率打乱,父母就会担忧宝宝。
难道,频率一旦被打破宝宝就真的是便秘了吗?
便秘需要从便便性状、排便习惯、精神状态、排便间隔时间等多个方面综合观察后确定哦!
目前国际上儿童便秘最广泛且最规范的标准是罗马Ⅳ标准。由于便秘诊断受年龄的影响较大,因此在罗马Ⅳ标准基础上进一步建立了根据年龄区分的诊断标准[1],具体如下:
①每周排便次数<2次;
②有大便潴留病史;
③有排便疼痛和排便费力史;
④有粪便粗大病史;
⑤直肠内存在大量粪便团块;
⑥在自己能控制排便后每周至少有1次便失禁发作;
4岁以下幼儿具备上述2条且以上持续发作1个月即可诊断。
①4岁以上儿童每周排便次数≤2次;
②每周至少有1次便失禁;
③有大量粪便潴留或有与粪便潴留有关姿势;
④有排便疼痛或排便困难病史;
⑤直肠内存在大量粪便团块;
具备上述2条且以上持续发作1个月即可诊断。
了解了便秘的表现症状后,引起便秘的原因又有哪些呢?
孩子进食过多,粪便增多,引发便秘;喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素较少,容易发生便秘;进食太少,消化吸收后残渣少,引发大便减少变稠。
先天性巨结肠因肠管失去神经支配而痉挛,可出现便秘;肠闭锁、肠狭窄等先天肠道畸形可引起便秘;长期卧床的患儿肠壁肌肉松弛,蠕动减慢,可引起便秘。
没有养成按时大便的习惯,未形成排便的条件反射,一部分宝宝会因为贪玩,在有便意时抑制排便,从而导致便秘。
突然受到精神刺激、生活环境和习惯的突然改变也可引发短时的便秘。
膳食纤维摄入不足是导致慢性便秘发病的重要原因之一,特别是水溶性膳食纤维,作为一种重要的调节肠道功能的营养素,可促进肠道益生菌生长,调节肠道微生态平衡,促进肠蠕动和增加排便次数。[2]
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益生菌可以通过改善肠道运动功能来改善便秘情况,与增加机体的胃肠动力有直接关系,缓解便秘症状,改善肠道功能,增加排便次数,缩短粪便在肠道停留时间。[3][4]
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排便习惯是指科学地对小儿进行排便指导,强化训练其排便规律,养成定时排便的习惯,建立良好的排便反射。
一般3个月以上的婴儿就可以训练定时排便。
纠正不良饮食习惯,科学喂养,并调整饮食结构,合理摄入粗纤维蔬菜,如芹菜、黄瓜、竹笋等。
增大运动量既能提高身体免疫力,也能增加胃肠蠕动从而促进排便,减少便秘现象。
如果是小宝宝可以多给宝宝做腹部按摩、被动操等运动来帮助宝宝肠道蠕动。
PS:很多父母喜欢在宝宝便秘时使用开塞露,但开塞露只能解决眼前排便困难的问题,长期使用,更会导致宝宝出现依赖心理,无法自主排便。
[1]儿童便秘的治疗手段及应用指征.临床小儿外科杂志,2020年1月.第19卷第1期
[2]水溶性膳食纤维联合益生菌治疗慢传输型便秘的35例临床研究.中国医师杂志,2018年9月,第20卷第9期
[3]208 2016, Vol.37, No.13 食品科学 ※营养卫生
[4]中国乳品工业 2016 年第 44 卷第 4 期(总第 305 期)
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