据统计，我国有超过5成的孩子并没有达到遗传的身高，这其中的关键并不是缺钙，而是缺维生素D。
在孩子成长过程中，光是摄入足够的钙还不够，钙还需要通过维生素D激活小肠上皮内的钙结合蛋白，促进肠黏膜对钙的吸收，增加肠内钙磷吸收和骨质钙化，起到促进骨骼生长的作用。[1]
☞总的来说就是，想要长高补充维生素D很关键!!
可诱导小肠粘膜细胞钙结合蛋白（小肠协助钙吸收的专业蛋白）合成。[2]
维持正常浓度的血钙、血磷，利于骨骼生长，促进儿童生长发育，对于儿童生长痛(GP）的治疗效果显著。[3]
促进骨细胞的增值和碱性磷酸酶的合成，促进骨钙素的合成，使之与羟磷灰石分子牢固结合构成骨实质；促进骨、软骨及牙齿矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病。[2]
促进干细胞向破骨细胞的分化，抑制成纤维细胞、淋巴细胞以及肿瘤细胞的增殖；促进皮肤表皮细胞的分化阻止其增殖，对皮肤疾病具有潜在的治疗作用。[2]
维生素D是免疫调节性激素，与机体免疫调控密切相关，能够发挥免疫调节作用，调控体内多种免疫细胞，特别是T细胞和B细胞。[4][5]
除了了解维生素D的作用外，很多家长在选择时仍会有这些疑问，我们一起来了解一下吧！
维生素D食物来源非常有限，主要依赖体内合成或补充。
无论是晒太阳还是食补，都不能满足宝宝对维生素D的需求，建议额外补充维生素D结合适当的户外活动，这才是确保维生素D补充的关键因素。[6]
·1岁以内的健康宝宝，推荐每天补充400IU维生素D；
·1岁以上的健康宝宝，推荐每天补充600IU维生素D；
对于一些特殊宝宝，比如早产儿、体重增长过快的、有一些慢性疾病的，可能需要把维生素D补充提高到1000或者更高的单位，但是必须需要在医生指导下使用。
维生素D作为一种维生素，同样是所有年龄阶段的人都需要，所以不存在只需要补充到几岁的说法，而是需要一直保证需要量。
一次或反复大剂量使用是造成维生素D中毒的重要因素，我国及国外报道病例中，使用剂量均在20万U以上。
研究证明，预防性补充维生素D400U/d是相当安全的，且有助于维持适宜的血清25-（OH）D水平。[7]
对于正常情况下补充维生素D就可以，但对于一些特殊人群比如早产宝宝、低体重、过敏倾向、挑食的宝宝、很有可能会并发维生素A缺乏，需要搭配补充维生素A。
任何时候都可以，但是不建议把维生素D滴到奶瓶中使用，因为维生素D是油状的，容易黏附在奶瓶壁上，从而使我们的补充量大大减少。
[1]维生素D简介.中国实用医药，2009年1月.第4卷第3期
[2]苏宜香.儿童营养及相关疾病
[3]李雪峰.血清25-羟维生素D水平与儿童生长痛及其他相关因素分析.中国儿童保健杂志
[4]国外医药·植物药分册2007年第22卷第5期
[5]辽宁大学学报 自然科学版 第24卷 第一期 1997年
[6]吴康敏.儿童维生素D、钙营养合理补充，中国食用儿科杂质,2012年3月,第27卷,第3期
[7]胡燕琪,盛晓阳.我国文献报道维生素D中毒病理诊断依据分析.中国儿童保健杂志,2011年04月第19卷第4期
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