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安仔营养学院(75)|别“枕”错时间了,否则影响宝宝一生哦!日期:年/月 来源:童之梦

    不少准妈妈在采购宝宝床上用品时,都会配一个定型枕,美其名曰是防止宝宝睡偏头,长成不好看的头型;

    但是也有不少家长会觉得宝宝这么小没必要睡枕头,会对脊椎不好。







    那这枕头到底该不该用,又该在什么时候用呢?今天我们就来好好聊聊这个话题吧!


01

睡觉为什么需要枕头?

    为什么我们睡觉需要枕头,是因为正常成年人的脊椎曲度是向前凸的,躺下后和床面之间会有间隙。

    用枕头填上这个间隙,保证正常的生理弯曲,睡觉才会觉得舒服。

新生儿脊椎

成年人脊椎


    其实,我们向前弯曲的颈前曲不是天生就有的,而是通过后天成长过程中逐渐形成的。

    我们可以看到,宝宝出生后,宝宝整个脊柱是一条向后弯的C型,这跟宝宝在妈妈子宫里的时候姿势有关。

    如果给一个新生儿用了枕头,就会把颈部垫高,这样反而不符合宝宝的颈椎弯曲程度,其实并不舒服。


02

宝宝多大可以使用枕头?

    其实孩子的使用枕头的时间不要看像一岁两岁这样的特定一个时间。    

    而是要根据宝宝的一个发育情况,如果宝宝已经能够灵活自如地翻身坐立之后,而且睡觉和平时躺着的时候,有喜欢把头垫在某些物品上,或者枕着家长的胳膊等表现,这说明宝宝觉得枕着东西会更舒服。

    那么这个时候家长就可以给宝宝尝试使用枕头了。但是尽量在1岁以上再给宝宝尝试使用枕头。




    事实上,宝宝并没有必须使用枕头的这么一个说法,如果宝宝没有枕头睡得很舒服,完全可以在2、3岁以后再尝试。

    甚至等到宝宝自己提出要求,想要跟父母一样自己也拥有一个枕头的时候再准备,不必因为枕头的事过于焦虑。 


03

什么样的枕头适合宝宝?

1.确保支撑合适


    过于松软的枕头,宝宝一躺,头就陷下去了,容易被堵住口鼻,导致窒息的风险,而且太软的枕头没有什么支撑作用,和不使用枕头没啥分别。但是太硬的枕头又不具备弹性。

    家长们可以在购买枕头时,用手按压一下,感觉有支撑效果,手离开后,枕头回弹又比较好的,是比较适宜的枕头之选。

2.枕芯材质的选择


    枕头的软硬度其实与枕芯的材质关系很大,在选择枕芯材质时,需要考虑以下因素:

    盘点一些常见的枕芯材质,家长们可以参考:

3.枕头高度


   前面我们也说到了,宝宝的颈曲度和大人是不一样的,而且宝宝的颈曲还在不断发育变化中,为了贴合宝宝颈部弯曲,枕头的高度也不是一成不变的,需要根据宝宝发育情况相应调整。


宝宝平躺时:仰卧躺在枕头上时,宝宝的头跟身体基本保持在同一水平线上。

●宝宝侧卧时:双眼的连线要与床面垂直。


    符合上述标准说明枕头的高度正合适。

    儿童枕头的高度多在1cm-3cm之间,家长可以根据自己宝宝情况进行选择相应高度。

4.枕头面积


    枕头面积不能太小,不然宝宝一翻身头就滑到枕头外面去了,枕头的长度,应该要大于宝宝的肩宽,这样能让宝宝有足够的空间向两侧翻身,至于宽度,至少要比宝宝的头长。

5.确保定期清洁


    不管是用什么材质内芯的枕头,都应该定期清洁

    宝宝出汗多,口水也比较多,所以枕芯极易滋生细菌,如果不加以清洁,容易引发呼吸道及过敏等问题。

    宝宝出汗多,口水也比较多,所以枕芯极易滋生细菌,如果不加以清洁,容易引发呼吸道及过敏等问题。

童之梦

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