▶1.多尝试不同种类蔬果，适应新味道
让宝宝适应蔬菜、水果的味道，尽可能的给宝宝喂不同种类的蔬菜、水果，可降低宝宝偏食，不喜欢吃蔬菜水果的风险。
▶2.避免过敏
每开始尝试一种新的事物，应先适应2~3天，密切观察宝宝是否出现呕吐、腹泻等不良反应，适应一种食物后再添加新的事物。
▶3.不必规定蔬菜水果的添加量
此阶段宝宝胃容量较小，谷物类、蔬菜、水果的量依据宝宝需要而定，如果没有出现便秘、营养不良等现象，先不必考虑量的问题。
▶1.尽量提高蔬菜水果的添加量
此月龄宝宝奶量应维持在500毫升，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定，在保证以上食物摄入的前提下，尽量提高蔬菜、水果的摄入量。
▶3.形状
对于较大宝宝，可以尝试啃咬水果片或大块蔬菜，锻炼宝宝咀嚼能力。
▶3.配合添加
做成的青菜泥、土豆泥、胡萝卜泥等可加入适量植物油（如亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、花生油、芝麻油），或与肉泥混合后喂养，既改善了辅食的风味，又起到营养互补作用。
▶1.水果推荐摄入量
水果推荐摄入量在100~150克。对于大多数水果，可洗净或削皮后切成小块给儿童直接食用。
▶2.蔬菜推荐摄入量
蔬菜的推荐摄入量在200~300克。尽量多摄入不同种类与颜色的蔬菜水果，深色蔬菜占总蔬菜摄入量的一半。